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著名心內(nèi)科專家胡大一教授為廣大患者總結(jié)出了一個(gè)“心臟健康密碼”——140-6-543-0-268。
“140”是血壓達(dá)標(biāo)值。要保護(hù)心臟，必須把收縮壓降到140毫米汞柱以下。胡大一指出，目前我國血壓達(dá)標(biāo)率低，主要表現(xiàn)在收縮壓達(dá)標(biāo)率低。特別是50歲以上的老人，很多人害怕血壓低了以后難受，就不敢降，這是不對的。事實(shí)上，血壓每降低4毫米汞柱，冠心病的危險(xiǎn)能降低15%，腦卒中的危險(xiǎn)降低23%。
“6”是血糖達(dá)標(biāo)值。建議空腹血糖降到6毫摩爾/升以下。目前認(rèn)為，糖尿病是冠心病的等危癥，也就是說，得了糖尿病就相當(dāng)于得了冠心病。研究表明，糖尿病患者10年內(nèi)發(fā)生心肌梗死的危險(xiǎn)性與冠心病患者再發(fā)心肌梗死的危險(xiǎn)是相同的，都是20%。
“543”是血脂達(dá)標(biāo)值。低危人群總膽固醇須低于5毫摩爾/升；有一項(xiàng)危險(xiǎn)因素，如患糖尿病或吸煙者，總膽固醇須在4毫摩爾/升以下；高危人群，即有多項(xiàng)危險(xiǎn)因素，如既有糖尿病又吸煙的人，總膽固醇必須控制在3毫摩爾/升以下。
“0”指的是零吸煙率。吸煙對心血管的傷害目前人所共知，關(guān)鍵在落實(shí)。
“268”指的是腰圍。胡大一指出，中國男性要把腰圍控制在2.8尺以下，女性則應(yīng)控制在2.6尺以下。研究表明，腰圍的尺寸是內(nèi)臟脂肪堆積的體現(xiàn)，腰圍越大，心臟的危險(xiǎn)越大。
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